心里煩躁、愛發脾氣可能是更年期的癥狀之一，但并不能僅憑這一癥狀就斷定是更年期。更年期通常發生在女性40歲至60歲，是卵巢功能退化、雌激素水平下降的階段，常伴隨月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動等癥狀。

然而，心情煩躁和易怒也可能由其他因素引起，如壓力過大、家庭問題、工作不順等。所以，在出現這些癥狀時，建議綜合考慮個人情況，并尋求專業醫生的幫助進行診斷和治療。

同時，可以通過保持充足的睡眠、適當進行體育鍛煉、保持樂觀心態等方式來緩解這些不適。如果癥狀持續加重，應及時就醫，避免影響生活質量。