高血糖可以吃花生嗎 有哪些食物需禁忌問(wèn)
高血糖可以吃花生嗎 有哪些食物需禁忌
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郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血糖患者可以吃花生,但需控制攝入量,并注意食用方式。
花生屬于高脂肪、高熱量的食物,每100克花生仁中,所含的熱量約為589千卡,脂肪含量為48.7克。而對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō),日常需要控制總熱量、脂肪的攝入,所以,在食用花生時(shí),需嚴(yán)格控制攝入量,避免過(guò)量食用,以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
此外,高血糖患者在食用花生時(shí),建議選擇水煮或清蒸的方式,避免選擇油炸花生,以免攝入過(guò)多的油脂,對(duì)血糖、血脂產(chǎn)生影響。
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