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來月經可以吃黑木耳嗎問

31歲2025年03月03日 19:10:24
病情描述：

來月經可以吃黑木耳嗎

醫生回答(1) 答
  • 張夢真
    張夢真主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    來月經時可以吃黑木耳。

    黑木耳是一種營養豐富的食材，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。在月經期間，女性的身體需要更多的營養來維持正常的生理功能，適量食用黑木耳對身體有益。其次，黑木耳具有補血的作用，含有豐富的鐵元素，能夠為女性提供一定的鐵元素，預防和緩解貧血癥狀。

    需要注意的是，黑木耳性質偏涼，食用過多可能會引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。所以，在月經期間食用黑木耳時應適量，同時要注意食物的衛生和安全。

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