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來姨媽可以吃生蠔嗎

31歲2025年03月03日 12:53:08
病情描述:

來姨媽可以吃生蠔嗎

醫生回答(1)
  • 張夢真
    張夢真主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    姨媽一般指月經。月經期間可以吃生蠔,但需適量。

    生蠔是一種營養豐富的食物,含有豐富的蛋白質和礦物質,有利于補充身體在月經期間流失的營養物質。其次,生蠔中含有豐富的鋅,有利于維持免疫系統的正常功能,而其中的牛磺酸和B族維生素可以促進新陳代謝,緩解疲勞。

    需要注意的是,生蠔屬于涼性食物,來月經時應避免過量食用,防止引起宮寒、腹痛等不舒服的癥狀。同時,生蠔可能含有細菌和寄生蟲,食用前應確保其新鮮、衛生,并徹底煮熟。

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