大姨媽指月經。一般來說，來月經可以吃羊肉，但需適量。

羊肉性溫熱，具有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。在月經期，女性身體較為虛弱，適量食用羊肉可以補充身體所需的營養和能量，緩解身體不適。此外，羊肉中含有豐富的鐵元素，有利于補充生理期失血造成的鐵元素流失，預防貧血。

但需要注意的是，羊肉屬于溫熱性食物，過量食用可能會導致上火、口舌生瘡等癥狀。所以，在月經期食用羊肉時，應適量食用，同時搭配一些清熱降火的食物，如蔬菜、水果等。