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糖尿病患者補鈣吃什么最好啊問

36歲2025年03月03日 09:41:00
病情描述：

糖尿病患者補鈣吃什么最好啊

醫生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    糖尿病患者補鈣，建議吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅果、魚類等。

    1.乳制品

    牛奶、酸奶、奶酪等含有豐富的鈣，且容易被人體吸收。

    2.豆制品

    豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的鈣質來源。

    3.綠葉蔬菜

    如菠菜、芥菜、西蘭花等，這些蔬菜中含有豐富的鈣和維生素K，有利于鈣的吸收和利用。

    4.堅果

    杏仁、巴旦木、夏威夷果等堅果中含有一定量的鈣，可以在解饞的同時補充鈣質。

    5.魚類

    三文魚、沙丁魚等魚類含有豐富的維生素D，有利于鈣的吸收。

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