高血脂的人早餐喝燕麥粥好嗎問
47歲2025年03月03日 10:31:50
病情描述：
高血脂的人早餐喝燕麥粥好嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血脂的人早餐喝燕麥粥是有好處的。功效與作用為降低膽固醇、控制血糖以及促進腸道健康、飽腹感強等。
1.降低膽固醇
燕麥中的水溶性膳食纖維可以與膽汁酸結(jié)合，促進其排出體外，從而降低血液中的膽固醇水平。
2.控制血糖
燕麥粥中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有利于控制血糖水平。
3.促進腸道健康
燕麥粥中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘等腸道問題。
4.飽腹感強
燕麥粥含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食欲，有利于控制體重。
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