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女人經期能吃木耳嗎問

33歲2025年03月03日 14:43:25
病情描述：

女人經期能吃木耳嗎

醫生回答(1) 答
  • 張夢真
    張夢真主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    女人經期可以吃木耳。

    木耳含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等，這些營養成分對于經期女性的身體維持正常功能是有益的。在經期，女性身體相對虛弱，需要補充一定的營養物質來保持能量和健康。其次，木耳中的一些成分具有抗氧化、增強免疫力等作用，有利于女性在經期增強抵抗力，更好地應對身體可能出現的不適。

    所以，女人經期適量食用木耳是可以的，但要注意飲食的均衡和多樣化，同時結合自身的具體情況，如果有特殊的身體狀況或疑慮，建議咨詢專業醫生的意見。

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