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孕期糖尿病吃什么最好問

28歲2025年03月03日 15:49:38
病情描述：

孕期糖尿病吃什么最好

醫生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    孕期糖尿病患者適合食用綠葉蔬菜、低糖水果、全谷物、蛋白質食物和健康脂肪。

    1.綠葉蔬菜

    如菠菜、生菜、西蘭花等，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有利于控制血糖。

    2.低糖水果

    草莓、藍莓、柚子等水果含糖量相對較低，可作為適量的零食選擇。

    3.全谷物

    糙米、全麥面包、燕麥等含有豐富的膳食纖維，有利于穩定血糖水平。

    4.蛋白質食物

    魚、雞肉、豆類等含有豐富的優質蛋白質，有利于維持飽腹感。

    5.健康脂肪

    選擇橄欖油、魚油等含有豐富的不飽和脂肪酸的健康脂肪，對心血管健康有益。

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