月經期間可以吃山藥。

山藥是一種常見的食材，含有豐富的營養成分，如膳食纖維、維生素、礦物質等，具有健脾、補肺、固腎、養精的功效，對身體有很多益處。在月經期間，女性的身體會經歷一些生理變化，可能會出現腹部不適、疲勞等癥狀。山藥的溫和性質和營養成分可以提供一定的支持，有利于緩解這些不適。此外，山藥還含有一些植物雌激素，雖然含量較低，但可能對月經期間的身體有一定的調節作用。

需要注意的是，山藥的烹飪方式也很重要。建議選擇健康的烹飪方法，如蒸、煮或燉湯，避免過度加工和添加大量調味料。