堅持運動一般可以輔助治療糖尿病。常見的運動類型包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等。

1.有氧運動

如快走、跑步、游泳、騎自行車等，可以提高身體對胰島素的敏感性，有利于降低血糖水平。

2.力量訓練

包括舉重、俯臥撐、深蹲等，可以增加肌肉量，提高身體的代謝率，有利于控制體重和血糖。

3.柔韌性訓練

如瑜伽、伸展運動等，可以幫助放松身心，緩解壓力，對糖尿病患者的心理健康有益。

堅持運動對于輔助治療糖尿病具有重要意義。但在進行運動前，應咨詢醫生的意見，根據個人情況制定合理的運動計劃，并注意運動中的安全和自我保護。