卵巢囊腫自我檢查方法包括觀察腹部、注意月經(jīng)、自我觸摸、注意腹痛等。

1.觀察腹部

卵巢囊腫可能會(huì)導(dǎo)致腹部腫脹或腫塊，所以女性可以定期觀察腹部的大小和形狀有沒(méi)有變化。

2.注意月經(jīng)

卵巢囊腫可能會(huì)影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量，所以女性應(yīng)該注意自己的月經(jīng)情況，如月經(jīng)周期是否規(guī)律、月經(jīng)量是否過(guò)多或過(guò)少等。

3.自我觸摸

女性可以在月經(jīng)干凈后，自我觸摸腹部，檢查有沒(méi)有腫塊或硬塊。觸摸時(shí)應(yīng)該輕柔，防止引起疼痛或不適。

4.注意腹痛

卵巢囊腫可能會(huì)引起腹痛，特別是在月經(jīng)期間或性交后。女性應(yīng)該注意自己的腹痛情況，如腹痛是否劇烈、是否伴有其他癥狀等。