月經延長不干凈可采取保持良好的生活習慣、注意飲食健康、病因治療等方式來處理。

1.保持良好的生活習慣

規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，這有利于維持身體正常的內分泌功能。同時，要注意情緒穩定，避免過度緊張、焦慮和壓力過大，不良情緒可能會影響月經的正常。

2.注意飲食健康

均衡飲食，多吃含有豐富的營養的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，避免過多食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免對子宮造成不良刺激。

3.病因治療

如果是內分泌失調引起的，可能需要遵醫囑使用黃體酮等激素類藥物進行調理；如果是子宮內膜增厚等原因，可能需要進行刮宮等治療。