2型糖尿病人可以吃開心果，但需控制食用量，適量食用開心果的好處為提供飽腹感、提供營養、抗氧化作用。

1.提供飽腹感

開心果含有豐富的膳食纖維，有利于增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制血糖和體重。

2.提供營養

開心果含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，有利于維持身體的正常功能。

3.抗氧化作用

開心果中含有抗氧化物質，如維生素E和類黃酮等，具有抗氧化作用，有利于減少自由基對身體的損害。

2型糖尿病人可以吃開心果，但需要注意食用量和搭配，并在醫生或營養師的指導下合理安排飲食。如果您對飲食有任何疑問，建議咨詢專業人士。