婦科炎癥自我療法可緩解癥狀，但不能替代醫(yī)療治療，可采取注意個(gè)人衛(wèi)生、避免過度清潔、調(diào)整生活習(xí)慣、避免性生活等方法。

1.注意個(gè)人衛(wèi)生

保持外陰清潔干燥，每天清洗外陰，使用溫水，避免使用刺激性的清潔劑或洗液。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，避免穿緊身褲。

2.避免過度清潔

不要頻繁使用陰道沖洗器或進(jìn)行陰道灌洗，以免破壞陰道的正常菌群平衡。過度清潔還可能導(dǎo)致外陰炎或陰道炎。

3.調(diào)整生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠，合理的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，有利于提高身體免疫力，緩解炎癥。

4.避免性生活

在炎癥發(fā)作期間，應(yīng)避免性生活，以免加重炎癥或引起交叉感染。