女性生理期肚子疼指痛經(jīng)，可通過注意保暖、合理飲食、放松心情、藥物治療等方式來緩解。

1.注意保暖

特別是在生理期期間，應(yīng)保持身體溫暖，避免著涼。可以多穿衣服，使用熱水袋或暖寶寶等工具來保暖。

2.合理飲食

在生理期期間，應(yīng)避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肚子疼的癥狀。可以多食用一些溫?zé)帷⒁紫氖澄铮缂t糖水、姜湯、紅棗等。

3.放松心情

痛經(jīng)可能會給女性帶來很大的心理壓力，從而加重痛經(jīng)的癥狀。所以，在生理期期間，應(yīng)放松心情，避免過度緊張和焦慮。

4.藥物治療

非甾體抗炎藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可緩解痛經(jīng)的疼痛癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。