中藥減肥在一定程度上是有效的。

中藥減肥通常通過調理人體內的陰陽平衡和內分泌，以及祛濕、健脾等方式來達到減肥的效果。一些中藥成分，如荷葉、山楂、決明子等，具有促進新陳代謝、消耗脂肪的作用。然而，中藥減肥的效果因人而異，每個人的體質和肥胖原因都不同，所以減肥效果也會有所差異。

在選擇中藥減肥前，建議咨詢專業醫師的意見，了解自己的體質和肥胖原因，以便制定個性化的減肥方案。同時，要注意藥物的副作用和安全性，避免盲目用藥。在減肥過程中，要保持健康的生活方式，包括合理飲食和適量運動，以達到減肥效果。