風寒感冒流鼻涕打噴嚏是常見的癥狀，可以采取以下方法來緩解：

1.休息

多休息可以幫助身體恢復，減輕疲勞感。

2.補充水分

多喝水可以保持身體水分，緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。

3.藥物治療

可以使用一些藥物來緩解癥狀，如解熱鎮痛藥、抗組胺藥等。

4.食療

可以使用一些食療方法來緩解癥狀，如姜湯、蔥豉湯等。

5.注意保暖

注意保暖，避免著涼，尤其是頭部和腳部。

6.避免傳染

注意個人衛生，避免傳染給他人。

對于孕婦和兒童等特殊人群，需要在醫生的指導下使用藥物治療。同時，如果癥狀持續時間較長或加重，應及時就醫。