臨床一般不存在更年期四大癥狀的說(shuō)法，擺脫更年期的癥狀可以采取中藥調(diào)理、針灸調(diào)理、推拿按摩等方法。

1、中藥調(diào)理

中藥可以通過(guò)調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽(yáng)等方式來(lái)緩解更年期癥狀。常用的中藥有熟地、白芍、當(dāng)歸、枸杞子等。

2、針灸調(diào)理

針灸可以通過(guò)刺激穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體的氣血和神經(jīng)功能，從而緩解更年期癥狀。

3、推拿按摩

推拿按摩可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能，從而緩解更年期癥狀。

需要注意，若女性的心理癥狀比較嚴(yán)重，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。同時(shí)，女性也應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，定期進(jìn)行體檢和篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問(wèn)題。