艾葉和生姜可以天天用來泡腳，但要注意頻率、時長、水溫，特殊人群需謹慎使用。

1.頻率：艾葉和生姜泡腳不宜過于頻繁，一般建議每周泡腳2-3次即可。

2.時長：每次泡腳的時間不宜過長，一般建議控制在15-30分鐘左右。

3.水溫：泡腳的水溫不宜過高，一般建議控制在40-45攝氏度左右。水溫過高可能會導致腳部皮膚燙傷，同時也可能會影響泡腳的效果。

4.特殊人群：艾葉和生姜泡腳并不適合所有人，例如患有腳氣、腳部皮膚破損、糖尿病足等疾病的人群不宜用艾葉和生姜泡腳。此外，孕婦、兒童、老年人等特殊人群在使用艾葉和生姜泡腳時也需要特別注意，最好在醫生的指導下使用。