腎陰虛火旺的調理方法主要有生活與飲食調理、運動調理、藥物調理等。

1.生活與飲食調理

養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。

保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免加重癥狀。

飲食方面，忌吃油膩、辛辣刺激性食物，適量多吃苦瓜、綠豆、黑木耳、桑葚、枸杞等滋陰潤燥、生津止渴的食物。

2.運動調理

根據自身體質增加運動，如打太極、八段錦、爬山、游泳等，以改善體質，有利于緩解腎陰虛火旺的癥狀。

3.藥物調理

癥狀較為嚴重時，可以在醫生指導下服用滋陰補腎的中成藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，以緩解腎陰虛火旺的癥狀。

以上調理方法應在醫生指導下進行，以確保安全有效。