6個月寶寶不拉大便可能是便秘了，可調整飲食、增加水分攝入、多做運動來改善。

1.調整飲食

哺乳媽媽注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油膩或不易消化的食物。給寶寶添加輔食時，注意食物的多樣性和膳食纖維的攝入，可以給寶寶吃一些蔬菜泥、水果泥等。

2.增加水分攝入

給寶寶多喝水，特別是在兩次喂奶之間。

3.做運動

寶寶運動量少，腸道蠕動減慢，也可能會導致便秘。可以讓寶寶多趴著，或者給寶寶做一些腹部按摩，促進腸道蠕動。

如果寶寶便秘持續時間較長，或者伴有其他癥狀，如腹脹、腹痛、嘔吐等，應及時帶寶寶去醫院就診，排除其他疾病的可能。