更年期晚上發(fā)熱，可以通過調(diào)整飲食、改善生活方式、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1.調(diào)整飲食

更年期晚上發(fā)熱時(shí)，宜食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，并避免攝入辛辣油膩食物，以免加重病情。

2.改善生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜，放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。

3.藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等激素類藥物，或更年安片、莉芙敏片等中成藥進(jìn)行治療，以緩解癥狀。

4.物理治療

如推拿、針灸等，可調(diào)理身體陰陽(yáng)平衡，緩解更年期潮熱癥狀。

更年期發(fā)熱的治療需要綜合考慮個(gè)體情況，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生制定合適的治療方案。