葉酸在飯后半小時左右吃吸收較好。

飯后半小時左右，這時胃內食物已部分消化，不會由于空腹導致葉酸對胃腸道產生較強刺激，引起不舒服的癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛等。這個時間段服用，胃內依舊有一定食物，能延緩葉酸在胃腸道的通過時間，從而有利于葉酸更好地被吸收和利用。此外，相比其他時間點，飯后半小時左右吃葉酸，可以減少因其他因素干擾而導致吸收不穩定的情況，能使葉酸的吸收相對更平穩、持續。

但是，不同個體對于葉酸的吸收可能存在差異，在服用葉酸期間應遵循醫生的建議，同時保持良好的飲食習慣和生活方式，以促進葉酸的吸收和利用。如果對葉酸的服用有任何疑問或出現異常情況，應及時咨詢醫生。