經期喝咖啡需要謹慎，要根據自身的具體情況來決定是否飲用以及飲用的量。

咖啡因能興奮神經，導致在經期原本就可能睡眠不佳的情況下，加重睡眠問題，進而影響身體的恢復和精神狀態。

其次，還可能會導致子宮收縮增強，對于原本就有痛經的女性，可能會使痛經癥狀更加明顯或加重。

此外，經期女性通常會有一定量的失血，而咖啡可能干擾鐵的吸收，不利于補充因失血而損失的鐵元素。

然而，并不意味著經期完全不能喝咖啡，如果平時有喝咖啡的習慣，且身體適應良好，在經期可以適當飲用，但要控制量，避免過量飲用導致上述不良影響加劇。可以選擇在上午或中午飲用，盡量避免在下午特別是晚上飲用，以減少對睡眠的影響。