月經量少的調理方法包括生活習慣調理、飲食調理、心理調理、中醫調理等。

1.生活習慣調理

保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、吸煙、飲酒等。同時，要注意保暖，避免著涼。

2.飲食調理

多吃一些具有補血、調經作用的食物，如桂圓、紅棗、阿膠、當歸、烏雞、黑芝麻等。此外，還可以多吃一些含有豐富的維生素E的食物，如豆類、谷類、堅果等，以促進卵巢的發育，增加雌激素的分泌。

3.心理調理

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可以通過聽音樂、旅游、運動等方式來緩解壓力。

4.中醫調理

中醫認為，月經量少與氣血不足、腎虛有關。所以，可以遵醫囑服用中藥來調理身體，常用的中藥有四物湯、八珍湯、烏雞白鳳丸等。