吃了降火的水果包括梨、西瓜、火龍果等。

1.梨

梨性涼，味甘、微酸，具有清熱降火、生津止渴、潤肺止咳的功效。尤其對于上火引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，梨具有一定的緩解作用。可以煮些冰糖梨水，更有利于達到去火效果。

2.西瓜

西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。西瓜本身汁水豐富，能夠補充體液，幫助消散體內(nèi)熱邪，是夏季清熱降火的好水果。此外，西瓜中含有豐富的維生素C和番茄紅素，有利于抗氧化、提高免疫力。

3.火龍果

火龍果性涼，味甘，具有清熱降火、潤腸通便、解毒的作用。火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素C和花青素，有利于改善便秘、抗氧化，還能促進眼睛保健，增加骨質(zhì)密度。