風(fēng)寒頭痛是一種常見的頭痛類型，通常由外感風(fēng)寒引起。以下是一些緩解風(fēng)寒頭痛的方法：

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在額頭或頸部，每次15-20分鐘，可緩解頭部肌肉緊張，減輕疼痛。

2.按摩

用手指按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。

3.藥物治療

可以服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，也可以服用一些中藥，如川芎茶調(diào)散、羌活勝濕湯等。

4.飲食調(diào)理

可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缃獪⒓t糖水等，避免吃生冷食物。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張。

6.避免風(fēng)寒

注意保暖，避免頭部受風(fēng)著涼。

需要注意的是，如果風(fēng)寒頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物治療時應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。