外痔治療主要緩解癥狀和促進愈合，可采取保持肛門清潔、調整飲食、坐浴、使用藥物、就醫治療等方法。

1.保持肛門清潔：每天使用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥，避免感染。

2.調整飲食：增加膳食纖維攝入，多飲水，以保持大便通暢，避免便秘或腹瀉。

3.坐浴：每天坐浴15-20分鐘，可緩解肛門疼痛和腫脹。

4.使用藥物：可以使用外用藥物，如痔瘡膏、栓劑等，以減輕癥狀。如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥。

5.就醫治療：如果外痔癥狀嚴重，如出血、疼痛劇烈、腫物脫出等，可能需要就醫進行進一步治療，如手術治療。

需要注意的是，外痔的治療方法應根據個體情況而定，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣對于預防外痔的發生也非常重要。