孕婦血糖高可以選擇以下粗糧：

1.燕麥

富含膳食纖維，能延緩血糖上升速度，有助于控制血糖。

2.蕎麥

含有鉻，能增強胰島素的活性，加速糖代謝，有助于降低血糖。

3.玉米

膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，減少對糖分的吸收。

4.小米

富含膳食纖維和維生素B1，有助于穩(wěn)定血糖水平。

5.綠豆

含有豐富的膳食纖維，能有效降低餐后血糖。

需要注意的是，孕婦在食用粗糧時應(yīng)適量，同時要保持飲食的均衡和多樣化。如果血糖控制不理想，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。