腸胃炎和胃腸痙攣時，需調(diào)整飲食、注意休息、保持良好心態(tài)、使用藥物等方法調(diào)理。

1.調(diào)整飲食

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，以免加重胃腸負擔(dān)。多喝水或口服補液鹽，以防止脫水。避免胡吃海喝，可采取少食多餐的方式，減輕胃腸壓力。

2.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累和壓力。

3.保持良好心態(tài)

避免緊張、焦慮等不良情緒，以免加重胃腸不適。

4.使用藥物

如果癥狀較輕，可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散等藥物。胃腸痙攣可遵醫(yī)囑服用阿托品等藥物緩解疼痛。

如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。