糖尿病患者可以選擇以下雜糧作為主食：

1.燕麥

富含膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。

2.蕎麥

含有豐富的黃酮類物質，具有降血糖、降血脂的作用。

3.玉米

膳食纖維含量較高，有助于穩定血糖水平。

4.綠豆

富含膳食纖維和植物固醇，對血糖控制有益。

5.黑豆

含有豐富的花青素和膳食纖維，有助于降低血糖和血脂。

需要注意的是，糖尿病患者在選擇雜糧時，應注意控制攝入量，避免攝入過多的碳水化合物，同時應搭配其他食物，以保證營養均衡。此外，糖尿病患者在食用雜糧前，最好咨詢醫生或營養師的建議，以確保飲食的合理性和安全性。