糖尿病能不能吃小米問(wèn)
糖尿病能不能吃小米
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃小米,但需注意以下幾點(diǎn)。
1.小米的血糖生成指數(shù)(GI)較高,進(jìn)食后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此,糖尿病患者在食用小米時(shí),需要控制攝入量,以避免血糖波動(dòng)。
2.建議將小米與其他食物搭配食用,如蔬菜、豆類、肉類等,以減緩血糖上升的速度。
3.糖尿病患者在選擇小米時(shí),應(yīng)優(yōu)先選擇糙小米,因?yàn)椴谛∶椎纳攀忱w維含量更高,GI值更低,對(duì)血糖的影響較小。
4.糖尿病患者在食用小米后,應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,并根據(jù)血糖情況調(diào)整藥物或胰島素的劑量。
總之,糖尿病患者可以吃小米,但需注意食用量和搭配,并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。如果對(duì)飲食有任何疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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