小孩拉肚子時，飲食調整非常重要。以下是一些適合小孩拉肚子時食用的食物：

1.米湯

米湯是一種清淡、易消化的食物，可以提供身體所需的水分和碳水化合物。

2.香蕉

香蕉是一種富含鉀的水果，可以緩解拉肚子引起的電解質失衡。

3.蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，有助于緩解拉肚子的癥狀。

4.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，有助于改善腸道功能。

5.雞肉

雞肉是一種富含優質蛋白質的食物，可以提供身體所需的營養。

需要注意的是，在小孩拉肚子期間，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物。同時，應注意飲食衛生，避免食用不潔食物。如果小孩拉肚子癥狀嚴重，或持續時間較長，應及時就醫。