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有腋臭的人平時要吃什么飲食

2025年03月14日 18:39:31
病情描述:

有腋臭的人平時要吃什么飲食

醫生回答(1)
  • 黃雯
    黃雯副主任醫師

    復旦大學附屬華山醫院 向他提問

    有腋臭的人平時應注意飲食,以下是一些建議:

    1.多吃富含水分的蔬果

    西瓜、冬瓜、生菜、白菜等蔬果中含有豐富的水分和膳食纖維,可促進排便,將腸胃內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,可減輕腋臭。

    2.多吃含乳酸菌的食物

    酸奶、奶酪等富含乳酸菌的食物可以抑制體內細菌的生長,從而減少細菌分解產生的異味。

    3.少吃“有味”食物

    味濃或刺激性食物,如洋蔥、大蒜、辣椒等,這些食物會被人體吸收后,異味會隨汗腺排出,從而加重腋臭。

    4.少吃紅肉

    紅肉即豬肉、牛羊肉等,這類食物含有較多蛋白質,但細菌分解蛋白質時會產生異味,從而加重腋臭。

    總之,有腋臭的人平時應多吃一些清淡、富含水分和乳酸菌的食物,少吃“有味”和紅肉,以減輕腋臭的癥狀。

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