不存在降糖效果最好的方法，但通過合理飲食、規律運動、藥物治療等方式可達到降糖的效果。

1.合理飲食

降糖飲食的核心原則為低糖、低脂、高纖維，需規避高糖、高脂食物。倡導多食用蔬菜、水果、全麥食品等含有豐富的纖維的食物，同時對碳水化合物的攝取進行控制，如白米、白面之類。另外，還需留意餐量與餐次，實行少食多餐制，防止胡吃海喝。

2.規律運動

運動能夠助力消耗體內多余的糖分，進而降低血糖。建議每周起碼進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。同時，也可適度開展力量訓練，以增強肌肉力量，提升身體對胰島素的敏感度。

3.藥物治療

依據醫生的建議，選取適宜的降糖藥物，例如胰島素、阿卡波糖等。在運用藥物的過程中，務必謹遵醫囑，定期復查并調整藥物劑量。