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減肥如何不瘦胸呢？
很多人為了讓自己快點變瘦下來，采用節食、過午不食、只吃特定食物的方法減肥，殊不知這樣做，減掉脂肪的同時，也會減掉肌肉和水分，這樣胸部失去支撐，就會縮水下垂了。減肥的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛煉乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺?？梢宰龊唵蔚母┡P撐或使用健身設備進行練習。減肥不要拒絕肉類。多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、瘦肉，豆類等，才能保持胸部豐滿。
2024-01-14 19:57:19 -
女生一天的基礎代謝是多少？
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里?；A代謝指的是維持人體最基礎的需求，所需要的能量，一般是指在一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時蘇醒，并且在蘇醒時，不運動，不吃飯，啥也不干，所需要消耗的能量。影響基礎代謝的因素很多，比如性別，年齡，體重，身高，一般而言，體重越大，身高兒越高，基礎代謝越高。
2024-01-14 19:57:18 -
血糖高平時飲食注意什么？
你好：１、日攝熱量計算好：對偏胖的病人供給熱量偏低，對偏瘦的病人則偏高，以保持正常體重。BR２、三大營養比例好；一般糖尿病病人每日飲食中三大營養素所含全日總熱量的比例為蛋白質１５％左右；脂肪２０％BR－２５％，碳水化合物６０％－７０％。對蛋白質還要根據腎功能情況選擇不同類別的蛋白質。腎功能正常者以谷、豆類蛋白質為好，既有利于營養需要，又可防止血脂升高。腎功能衰竭者選乳、蛋類蛋白為好，因其生理價高，少產生肌酐、尿素氮和尿酸等物質，有利于保護腎功能。對于脂肪的供給，要防止血脂升高，應以植物油為主，保證必需脂肪酸需要量。碳水化合物的攝入量也應足，食量不足，既不利于保護腎功能，久則影響細胞功能和常規藥物受體的敏感度。BR３、主副食品穩定好：每日每餐中的主副食品含量應基本固定，不能隨意增減，但花樣品種可隨意變換。BR４、膽固醇食品限制好：膽固醇高的食品對糖尿病肥胖者危害大，應限制攝入，有利于控制血漿膽固醇。BR５、重危病人細算好：重危病人的飲食要科學仔細地計算出每天需要的常規藥物、脂及酸、鉀、鈉、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹調后維生素含量的保存率等等項目調配飲食。BR６、糖
2024-01-14 19:57:16 -
咋樣才能瘦腿？
就目前而言要是想瘦腿的話，一定要先搞清楚自己腿粗的原因，有水腫型和肌肉性，水腫型的相對來說比較好減，平時多注意腿部運動，蹲馬步，不過要是肌肉型的就比較頑固了，最好的辦法就是選擇多按摩。
2024-01-14 19:57:14 -
甲狀腺七項檢查的意義是什么？
你好，很高興為你回答問題，甲狀腺功能七項檢測的意義主要是用來判斷甲狀腺的功能狀態以及甲狀腺的自身免疫狀態。甲狀腺的功能可以通過t3、t4、游離t3、游離t4 、tsh作出判斷。在甲狀腺功能亢進時，可以表現為t3、t4，游離t3、游離t4水平升高，tsh水平降低。甲狀腺功能減退時，可以表現為t3、t4、游離t3、游離t4水平降低，tsh水平升高。同時在自身免疫性甲狀腺疾病時，我們可以檢測到甲狀腺過氧化物酶抗體以及甲狀腺球蛋白抗體水平升高。根據甲狀腺功能狀態的結果，可以對癥治療。
2024-01-14 19:57:14
