個人簡介
從事骨科臨床工作20余年，在骨與關節損傷等疾病方面積累了較豐富的臨床經驗，擅長骨與關節損傷的診斷、治療及關節鏡下檢查和微創關節手術治療。展開
個人擅長
骨與關節損傷的診斷、治療及關節鏡下檢查和微創關節手術治療。展開
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肩胛骨酸痛的原因是什么？
出現肩膀肌肉酸痛，可以去醫院檢查一下。如果不是反復發作，可以暫時局部理療熱敷，別長時間低頭伏案，別高枕臥位改成頸椎保健枕，工作休息時可以按摩一下頸部。如果是因為一些頸椎疾病引起，建議通過藥物治療。
2024-01-14 18:10:40 -
如何跑步才不傷害膝蓋？
如何跑步才能不傷害膝蓋，跑步前應該做好熱身運動，先活動膝關節，可以先做幾次下蹲運動，要穿軟底的跑步鞋，跑步的時候不宜速度過快，跑步的時間也不要過長，避免勞損勞累引起膝關節疼痛。跑完步后也要做一些放松的活動，由于會大量的出汗，給予充足的碳水化合物，同時要注意保暖。另外不建議長期在跑步機上跑步，對膝蓋容易造成損傷。
2024-01-14 18:10:16 -
發現腳抽筋怎么辦？
腿抽筋不要慌，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。適量補鈣，注意營養平衡。一般的情況往往是可以采用熱敷、按摩治療一下的。另外是用力蹬一下腿部和腳部往往是可以改善的。注意平時的保養的。不要勞累著涼的。
2024-01-14 18:10:16 -
吞咽食物時頸椎疼痛是怎么回事呢？
你好，吞咽食物時頸椎疼痛，建議先到喉科做個喉鏡檢查。便于及時發現咽喉部問題，可能放射到頸部。頸椎疼痛最常見的是頸椎病變，建議到正規的醫院就診，做個頸椎CT檢查，明確診斷對癥治療。自己可以試一下，如果頸部肌肉有酸脹疼，可以熱敷、按摩推拿肩頸部肌肉。平時注意保暖，保持正確的坐姿。避免低頭久坐。
2024-01-14 18:10:12 -
腰閃了能自愈嗎？
閃腰首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨暫時打打地鋪，不要睡彈簧床，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎，加重腰部疾病，同時，躺時要讓腰放平，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應避免雙腳伸直，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹。建議輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續或越來越痛，就要盡早就醫了。
2024-01-14 18:10:04
