個人簡介
王文艷，女，淮安市婦幼保健院，內科，副主任醫師，學士學位。1997年畢業于安徽理工大學醫學院。2000年于徐州醫學院附屬醫院研修胃鏡、腸鏡。省級以上期刊發表學術論文多篇;參與省級科研課題1項，市級科研課題1項;作為主要發明人獲實用新型專利授權1項。展開
個人擅長
擅長呼吸系統、消化系統、心血管、內分泌系統疾病的診斷與治療，尤其在妊娠合并內科疾病的診斷與治療方面有著豐富的臨床經驗和獨到的見解。展開
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怎樣讓腰變細？
我們的腰部是脂肪含量比較多的部位而且容易胖，但相對來說也是最好減的部位。一般來說可以針對腰椎以及腹部進行鍛煉，比如做平板支撐，仰臥起坐，俯臥撐，俯式快速登山動作或者是游泳都有一定的作用，能夠讓腰變細改善體態。同時要清淡飲食，不要吃高熱量食物。
2024-01-14 19:37:52 -
大腿肉怎么減？
對于大腿肉多，想要減掉的話最好是選擇在平時的時候多進行以大腿鍛煉為主的運動，這樣效果會比較好。鍛煉大腿的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等，跑步能消耗脂肪，這些都是比較有效的辦法。
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多喝水有什么壞處？
多喝水容易導致血液被稀釋，會出現水中毒，喝水太多還會對食欲產生影響，也容易增加腎臟的負擔。建議每天飲水量大概在兩升左右，平時吃的水果和食物中也能補充水分，要避免攝入過量水分，不要造成身體負擔。
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減肥操什么時候做效果最好的？
想要減肥做減肥操是比較有效果的，至于說做減肥操的時間，可以選擇每天下午的時候做，效果來說是很不錯的，另外除了做減肥操之外，還要配合著飲食方面應該要少吃多餐，飲食要清淡一些，尤其是少吃一些油膩的，或者是甜食脂肪量含量太高的食物。
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鍛煉腎功能的運動有哪些？
你好，根據你的情況分析中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
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