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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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蛋白質(zhì)吃多了會長胖嗎
一般來說，蛋白質(zhì)吃多了可能會導致長胖。 蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，但過量攝入蛋白質(zhì)并不能被人體完全利用，多余的蛋白質(zhì)會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。此外，蛋白質(zhì)的代謝過程中還會產(chǎn)生一定的熱量，攝入過多的蛋白質(zhì)會增加身體的能量攝入，也可能導致體重上升。 所以，為了保持健康的體重，建議適量攝入蛋白質(zhì)，并注意飲食的均衡和多樣性。同時，結(jié)合適當?shù)倪\動，有利于維持身體健康和理想的體重。如果有特殊的營養(yǎng)需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
2025-02-11 09:01:11 -
孕婦能吃桑葚嗎
孕婦應少吃桑葚。雖然桑葚有補血滋陰、生津潤燥、美容養(yǎng)顏等功效，但桑葚偏寒，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。 桑葚所含的揮發(fā)油對孕婦消化道有刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，易發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。除此之外，桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，易影響身體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)不良。 當然，桑葚也含有糖類、維生素、礦物質(zhì)、花青素、膳食纖維等豐富的營養(yǎng)成分，適量食用可以補充營養(yǎng)。但孕婦在食用桑葚時，應注意控制攝入量，避免過量食用導致身體不適。
2025-02-11 09:01:11 -
孕婦中期能吃生蠔嗎
孕婦中期可以適量吃生蠔。 生蠔富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可為孕婦和胎兒提供一定的營養(yǎng)支持。但是需要注意，在食用生蠔時，要確保生蠔來源安全可靠，避免食用受到污染的生蠔，以免引發(fā)食物中毒等問題。 且雖然生蠔有一定益處，但不能過量食用，由于食用過多可能會引起腸胃不適等不良反應。此外，每個孕婦的身體狀況不同，如果孕婦本身對海鮮過敏或有其他特殊情況，應謹慎食用或避免食用生蠔。 同時，孕婦在飲食方面應保持均衡和多樣化，如有任何疑慮或不適，應及時咨詢醫(yī)生。
2025-02-11 09:01:11 -
吃紅柚的好處和壞處
吃紅柚的好處有增強體質(zhì)、提高食欲，壞處有誘發(fā)過敏、消化不良等。 一、好處 1、增強體質(zhì) 紅柚中富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和微量元素，機體適當攝入可補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 2、提高食欲 紅柚中含有果酸和糖分，可以刺激唾液和胃液的分泌，提高食欲。 二、壞處 1、誘發(fā)過敏 部分人群可能對柚子過敏，食用后可伴隨皮膚瘙癢、氣喘等表現(xiàn)，嚴重者可能出現(xiàn)呼吸困難。 2、消化不良 柚子中膳食纖維含量較高，若過量進食，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、噯氣等表現(xiàn)。
2025-02-11 09:01:11 -
懷孕能吃三文魚嗎
懷孕可以吃三文魚。 三文魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)建身體組織和細胞的基本物質(zhì)，有利于維持孕婦自己的生理功能以及胎兒的正常發(fā)育。其次，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，如歐米伽3脂肪酸，這些脂肪酸對胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著積極的影響，同時也有益于孕婦的心血管健康。 然而，孕婦在食用三文魚時也需要注意一些事項。要確保三文魚的新鮮度和來源可靠，以避免食用到受污染或變質(zhì)的產(chǎn)品，從而引發(fā)食物中毒等問題。同時，食用量應適度，不適合過量食用，防止引起其他不適。
2025-02-11 09:01:11
