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擅長(zhǎng)：各類(lèi)疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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吃生花生會(huì)胖嗎
吃生花生是不是會(huì)胖應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況分析，不能一概而論。 花生是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、健康脂肪、纖維、維生素和礦物質(zhì)。它們的健康脂肪主要是單不飽和和多不飽和脂肪酸，對(duì)心臟健康有益。適量食用生花生并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，反而是健康飲食的有益補(bǔ)充。 但花生也含有較高的熱量，每100克生花生大約含有567千卡的熱量。所以，如果大量食用花生而不相應(yīng)地調(diào)整其他飲食攝入或增加身體活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)看可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)剩，進(jìn)而可能導(dǎo)致體重增加。
2025-02-11 09:01:04 -
女生大姨媽來(lái)了可以喝檸檬水嗎
大姨媽一般是指月經(jīng)。女生月經(jīng)來(lái)了可以適量喝檸檬水。 檸檬水含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，在生理期適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有一定益處。一般情況下，適量喝檸檬水不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯不良影響。但需注意的是，不能過(guò)量飲用，防止引起胃腸不適，比如可能導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等情況，尤其對(duì)于本身腸胃功能較弱的女性，更要控制飲用量。 此外，檸檬水的溫度也很重要，盡可能不要喝冰鎮(zhèn)的檸檬水，過(guò)涼的飲品可能會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或引發(fā)痛經(jīng)等不適。
2025-02-11 09:01:04 -
牛奶能加蜂蜜一起喝嗎
牛奶可以加蜂蜜一起喝，通常不會(huì)有沖突。 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體很重要；蜂蜜含有豐富的維生素、果糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶中適量加入蜂蜜一起飲用能使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，兩者一般不會(huì)產(chǎn)生副作用。 不過(guò)要注意的是，蜂蜜不可喝太多，以免導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多。平時(shí)要注重保持健康的飲食習(xí)慣，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣有利于維持身體的健康。 總之，牛奶加蜂蜜一起喝沒(méi)問(wèn)題，但要注意飲用的量和方式，同時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)健康非常重要。
2025-02-11 09:01:03 -
女生不吃早餐的危害
女生不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病，主要包括膽囊結(jié)石、胃炎和胃潰瘍、心血管疾病等。 1.膽囊結(jié)石 經(jīng)過(guò)一夜睡眠，膽囊內(nèi)存留很多膽汁，如果不吃早餐，膽汁無(wú)法排出，就會(huì)在膽囊內(nèi)濃縮，時(shí)間長(zhǎng)了容易形成結(jié)晶，從而增加膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 2.胃炎和胃潰瘍 不吃早餐，胃酸沒(méi)有食物中和，會(huì)刺激胃黏膜，長(zhǎng)時(shí)間如此可能導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。 3.心血管疾病 不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血液中的甘油三酯、膽固醇等濃度升高，增加血液黏稠度，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2025-02-11 09:01:03 -
藥流后能吃水果嗎
藥流后可以吃水果。 水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于藥流后的身體恢復(fù)有一定幫助。比如維生素C有利于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合；膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。但是，藥流后身體較為虛弱，一些過(guò)于寒涼或燥熱的水果可能不太適宜。可以選擇一些性質(zhì)較為溫和的水果，如香蕉、蘋(píng)果等。避免大量食用西瓜等寒性水果，防止引起腸胃不適。 雖然水果有益，但也不能過(guò)量食用。過(guò)多攝入可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等問(wèn)題，影響消化功能，反而不利于身體恢復(fù)。
2025-02-11 09:01:03
