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擅長：腦血管疾病、周圍神經(jīng)疾病、腦卒中、神經(jīng)癥。
向 Ta 提問
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用什么泡水治失眠？
可以使用酸棗仁泡水飲用，從而改善失眠。其中含有多種維生素成分，飲用后可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，還能起到美容養(yǎng)顏以及抗氧化的效果。其次，可以使用百合、龍眼泡水飲用，也可以使用玫瑰花泡水，達(dá)到解郁安神的效果。另外，可以使用桂圓以及蓮子泡水飲用，不僅可以養(yǎng)血安神，對脾胃健康也有益處。還可以健腦益智，改善記憶力下降的癥狀。也可以通過飲用熱牛奶的方式幫助睡眠。
2024-01-15 03:31:27 -
經(jīng)常頭暈，頭疼，睡覺特別多怎么回事？
患者經(jīng)常頭暈、頭疼、睡覺特別多考慮是由于高血壓所致。血壓升高會導(dǎo)致人體血管收縮，從而引起疲倦不安、頭暈、頭痛、心律失常、心悸耳鳴等癥狀；也可能是由于梅尼埃病造成，患者還會伴有耳鳴、聽力下降、耳脹滿感等現(xiàn)象。另外，不排除與精神過度緊張、壓力過大等因素有關(guān)。如果患者被確診為高血壓，首先要改善飲食結(jié)構(gòu)，不吃含鹽量高的食物，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥進(jìn)行治療，有助于將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。
2024-01-15 03:30:07 -
為什么睡覺老是做夢？
睡覺的時候老是做夢，可能與過度勞累、精神壓力過大、精神遭受刺激、焦慮、緊張等原因有關(guān)。其次，神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂也會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，同時患者也會伴有頭暈、頭痛、乏力等癥狀。除此之外，也不排除焦慮癥、抑郁癥等精神性疾病可能。建議睡覺前飲用一杯熱牛奶，提高自身睡眠質(zhì)量。生活中盡量保持心情放松，避免過度緊張、焦慮。臨床癥狀嚴(yán)重者，還需盡早去醫(yī)院檢查。
2024-01-15 03:30:06 -
晚上睡不著，早晨起不來怎么辦？
晚上睡不著、早晨起不來，考慮與不良的作息習(xí)慣有關(guān)，患者應(yīng)及時調(diào)整睡眠習(xí)慣，比如晚上不要在床上做與睡覺無關(guān)的事情，即便睡不著覺也要在床上躺著，可以聽些放松身心的舒緩音樂，有助于患者快速入眠。必要時也可以服用谷維素、甲鈷胺片、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，對于改善夜間入眠困難癥狀也有很好的幫助。如果是由于焦慮癥引起的晚上入睡困難，還需要口服抗焦慮藥物進(jìn)行治療。
2024-01-15 03:30:05 -
每天深睡眠多久為宜？
每天深睡眠時間占整個睡眠時間的25%為宜，比如每天整個睡眠時間為7小時，深睡眠時間應(yīng)該在1.75小時左右。深睡眠是睡眠的一部分，也稱為黃金睡眠，因為深睡眠狀態(tài)下大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，可以幫助消除疲勞、恢復(fù)精力。另外，睡眠的好壞也不能僅看深睡眠時間，也要看睡眠質(zhì)量。如果每天僅睡5、6個小時，但是睡醒后頭腦清醒、精力充沛、自我感覺良好，也能達(dá)到深睡眠的效果。
2024-01-15 03:30:04
