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擅長：各型膝關節韌帶損傷，半月板損傷，肩關節韌帶，以及頸椎病等的微創治療。
向 Ta 提問
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腰椎間盤突出癥的鍛煉
腰椎間盤突出癥患者可以進行以下鍛煉，包括游泳、小燕飛、拱橋運動、倒走、平板支撐等。 1.游泳 水的浮力可減輕腰部的壓力，同時游泳能鍛煉腰背部肌肉力量，有利于改善腰椎的穩定性。 2.小燕飛 趴在床上，雙手雙腳向后伸展抬起，頭部也盡量抬起，能增強腰背肌的力量。 3.拱橋運動 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把腰臀挺起來，可強化腰部肌肉。 4.倒走 倒走時重心向后移動，有利于糾正身體前傾的姿勢，對腰部有一定的鍛煉作用。 5.平板支撐 平板支撐可增強核心肌群力量，提高腰椎的穩定性。
2024-01-17 21:49:31 -
做完腰椎手術后注意事項
做完腰椎手術后，主要的注意事項包括保持傷口清潔干燥、避免劇烈運動、按醫囑進行康復訓練、合理飲食以及定期復診。 具體說來，術后要保持傷口的清潔和干燥，避免感染；在醫生允許之前，不應進行劇烈運動，以免對手術部位造成額外的壓力或損傷；同時，按照醫生的指導進行康復訓練是非常重要的，這有利于恢復腰部功能并減少并發癥的風險；在飲食方面，應選擇營養豐富、易消化的食物，避免食用刺激性強的食物； 患者還需要定期到醫院進行復診，以便醫生及時了解康復情況并調整治療方案，促進身體盡快的康復。
2024-01-17 21:49:28 -
腰椎間盤突出手術后多長時間可以過性生活
腰椎間盤突出手術后，患者可以在一至三個月恢復性生活。 一般而言，對于采用開放性手術的患者，腰椎部位需要保持穩定和固定。過早進行性生活可能會導致腰椎部位松動，從而影響手術效果。所以，在這種情況下，建議患者至少等待三個月，直到基本完全恢復，再進行性生活。對于采取微創手術的患者，恢復速度通常較快。一般來說，術后一個月即可恢復性生活。然而，在此過程中，患者應注意動作幅度和力度，以免對腰部造成再次傷害。 每位患者的恢復情況都有所不同，所以具體的性生活恢復時間建議遵循醫生的指導。
2024-01-17 21:49:28 -
腰椎間盤突出睡覺腰下墊東西有好處嗎
腰椎間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者睡覺時在腰下墊東西是有一定益處的。 正常的腰椎存在一定的前凸，腰下墊東西能幫助更好地保持改弧度，減輕腰椎間盤的壓力，緩解對神經根的刺激和壓迫，從而有利于減輕疼痛等癥狀，其次，能使腰部肌肉得到更好的支撐和放松，改善肌肉緊張狀態，對于緩解腰部不適和促進恢復有積極作用。而且，還能在睡眠時給予腰部額外的支撐，分擔腰椎所承受的壓力，有利于保持脊柱的穩定性。 然而，在腰下墊東西時也需要注意選擇合適的墊子，如有疑問應及時咨詢醫生。
2024-01-17 21:49:28 -
頸椎腰椎壓迫神經會有什么癥狀
頸椎腰椎壓迫神經可伴隨多種癥狀，如上肢疼痛麻木、頸部疼痛、肢體無力等。 1.上肢疼痛麻木 可沿受壓神經分布區域出現，如手指、前臂等。這是由于神經傳導受到影響。 2.頸部疼痛 往往與頸椎病變位置相關，活動時可能加重。 3.肢體無力 影響上肢力量，可能出現持物不穩等情況。 腰椎壓迫神經主要有下肢放射性疼痛、腰部疼痛、下肢無力等癥狀。 1.下肢放射性疼痛 從腰部沿腿部放射，可伴有麻木感。 2.腰部疼痛 多為持續性鈍痛或酸痛。 3.下肢無力 行走困難，甚至出現間歇性跛行。
2024-01-17 21:49:25
