隨著冬天的到來，天氣越來越冷，人們都會為這個冬天做好養生的準備。冬天是個干燥的季節，而且很容易使人變懶，對于健康鍛煉，皮膚美容都懈怠了。今天小編就給大家帶來一款適合冬天養生保健的方法，大家是不是很想知道啊，那么下面看小編的具體介紹吧。

　　真空拔罐手法闡述

　　拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書于西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關于“角法”的記載，角法就類似于后世的火罐療法。

　　閃罐法

　　即在某一部位(如穴位、病灶點)進行反復吸附并立即使之脫落的一種手法。

　　1.淺吸閃罐法

　　使罐體吸附在應附的部位上(罐體內吸入皮膚肌肉較淺)，立即提拉罐體使之脫落，至皮膚潮紅，以每個部位10～30次為度的一種手法。在使用部位先涂抹刮痧拔罐潤膚劑為佳。通過對某一部位進行吸緊牽拉，放松的物理刺激，使局部經絡氣血充盈-輸布-再充盈，使局部經絡氣血運行狀態得以調整、營衛狀況得以改善。此法多用于風寒束表、局部肌膚麻木、疼痛、病位游走不定的病患者以及顏面部穴位的拔罐 。

　　2.深吸閃罐法

　　又稱響罐法，操作方法基本同上“淺吸閃罐法”，只是罐體內吸附皮膚肌肉較“淺吸閃罐法”深，故提拉脫落時常發出響聲，故而又名“響罐法”。需在閃罐部位先涂抹刮痧拔罐潤膚劑方可使用。功效原理基本與淺吸閃罐法相同，只是吸力增大、刺激量比淺吸閃罐法大。此法多用于病變較深且較局限的病癥。

　　留罐法

　　也叫坐罐法，指罐體吸附在選定的部位或穴位或病灶點上且留置一段時間(10～30分鐘)的一種拔罐 手法。

　　1.單罐法

　　即治療時單獨使用一個罐體的方法。適用于病變單一或局限的病癥。如心律不齊、心慌選內關穴，大便不正常選天樞穴，頭痛選太陽穴，落枕選肩井穴，胃痛選中脘穴等。

　　2.多罐法

　　即治療時多個罐體同時并用的方法。適用于病變廣泛的病癥。治療時又分排罐法和散罐法兩大類。

　　(1)排罐法

　　即將多個罐體吸附于某條經絡或特定部位上(如某一肌束)的一種手法。拔罐 時應遵循以上而下的順序原則，即先拔上面部位后拔下面部位。如坐骨神經痛可在足少陽膽經之環跳、風市、陽陵泉、懸鐘穴，足太陽膀胱經之秩邊、殷門、委中、承山穴上拔罐 ;肥胖病人可在背部夾脊穴從上而下拔罐 。

　　①密排法

　　多個罐體緊密在某一部位，罐體與罐體之間間隔1～2cm，注意罐體與罐體之間不可太近，否則會出現罐體間相互牽拉所致的疼痛與損傷。此手法多用于病變局限、癥狀明顯，體質較好的患者。

　　②疏排法

　　罐體與罐體之間相對疏遠，間隔5～7cm。此手法多用于病變廣泛、癥狀較多而主癥不明顯、體質較差的患者。