拔火罐減肥小訣竅

　　春天里，愛美的潮人們又開始想方設法地瘦身了。一個月過去了，有人站在秤上驚聲尖叫，自己居然瘦了10斤，也有人減重的幅度一直在兩三斤。這是為什么?于是，記者日前走訪了幾位減肥成功的胖妹們，她們對崔大夫養生拔罐減肥頗有心得，瘦身成績不俗，也向記者傳授了一些減肥經驗，告訴想要身材曼妙的親們，以下這些，是你不得不注意的環節。

　　訣竅一一定要常來

　　身高1.65米的渺渺，減肥之前，體重130斤，但是，到崔大夫美容養生中心拔罐減肥后，體重已經降到了112斤。渺渺笑言，很多朋友都說認不出她了，說她好像變了一個人。

　　對于拔罐減肥，渺渺坦言，其實就是堅持。“前3天是開穴時間，必須每天都來，3天以后，隔一天來一次。”她說，好多減重成績不理想的人，其實是因為不夠堅持，常常被晚上的豐盛飯局誘惑，不能夠控制飲食。但是，一旦堅持晚飯清淡，一定會有意想不到的收獲，“一個月瘦10斤絕對沒問題!”

　　訣竅二拔罐前后兩小時不能進食

　　護士小染體重輕的時候，只有90斤。工作兩年后，體重一下飆升到120斤，讓這個只有1.62米的人急壞了。前段時間，小染終于決定來崔大夫做養生減肥。

　　小染告訴記者，她的減肥經驗，其實就是崔大夫的醫護人員告訴她的那樣，只不過，她堅持得非常好。“要早睡早起，拔罐前后兩個小時都不能進食、洗澡，前后一個小時不能喝水。早餐吃雞蛋、牛奶，中午正常吃，連續拔罐的前三天晚餐吃水果，可以吃到飽，還有一個重要的，晚上八點后不能喝水。”

　　連續一個月的時間，小染都這樣堅持著，體重每天都在變化。到第30天的時候，她的體重變成了98斤。“這是三位數到兩位數的跳躍!我那天當著大家的面，高興地跳了起來。”

　　訣竅三飲食要合適

　　對于飲食，崔大夫的醫護人員王娟也有她的合理建議。她告訴記者，配合合理飲食，更能做到事倍功半。

　　“比如說，早餐糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。午餐好選擇蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。晚餐的話，可以選擇黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。”