說到維生素E，大家一點也不陌生，作為生活中比較常見的抗氧化物質，在身體調節過程中，一直擔當著重要作用，尤其是女性，會借助于維生素E，達到抗衰老作用。當然，具體運用的話，需要考慮內服或外用，很多人會疑惑，維生素e內服好還是外用好?接下來告訴你真相。
先來說說內服維生素E，也就是說在平時，服用維生素E，作為一種物美價廉的物品，一直以來，都深受人們的喜歡，通過服用維生素E，可以起到增強身體抗氧化能力作用，從而能夠抑制身體自由基，達到了抗衰老目的。
如今，有些女性發現臉部皮膚變得很黑，皮膚上黑色素不斷沉淀，給自己的形象造成了很大影響，也可以借助于服用維生素E，達到減少黑色素沉淀作用，不斷淡化皮膚上的色斑，將會使得皮膚看起來更加光滑、細膩。
事實上，女性通過服用維生素E，還能調節身體內分泌，作為一種脂溶性維生素，能夠不斷消耗身體多余的脂肪，更好調節身體，在這過程中，可以促進雌激素的分泌，不斷改善身體，當雌激素處于穩定狀態下，女性身體自然更加健康。
當然，在內服維生素E的時候，同樣需要注意一些禁忌，例如，維生素E具有很強的抗凝活性，一旦長期服用，將會增加了身體出血的幾率，伴隨著卒中發生。此外，過多服用維生素E，將會影響到身體其它脂溶性維生素的吸收，對臟腑反而有很大影響。
再來說說外用維生素E，也就是把維生素E涂抹在皮膚上，達到改善皮膚的目的，在這過程中，主要是借助于維生素E中豐富的油脂，進行護理皮膚，這種油脂，能夠不斷淡化皮膚上的色斑、皺紋，使得皮膚顯得更加水嫩。
