“我覺得 失眠 是治療的一個被忽略的副反應，許多患者羞于問津此事，因為他們覺得 失眠 是小事”約翰霍普金斯醫學院的醫學博士大衛.托馬斯教授說。

　　但是睡眠不足是一個重要的問題。舊金山的丙肝支持項目的執行官阿蘭.弗蘭西斯科說過，許多丙肝的模糊癥狀如 疲乏 的癥狀就是睡眠不足。這兩種情況的結合，使得加重患者的癥狀。

　　沒有特別的方法治療丙肝引起的失眠。.弗蘭西斯科推薦使用常規的方法：洗個舒服澡，避免睡前運動或吃東西。

　　安眠藥也可以起作用，托馬斯經常會建議使用唑吡坦來治療失眠。

　　小心藥物、毒品和酒精

　　肝臟可以分解、過濾血液中的物質。丙肝可以減弱肝臟的這種功能。因此，藥物、草藥、毒品和酒精可能會滯留在體內更久，而且會作用更強。一些物質可能會導致嚴重的肝臟損傷，特別是對于丙肝患者。

　　普通的止痛藥和 感冒 藥如阿司匹林和撲熱息痛可能會毒害人的肝臟，特別是攝入酒精時。甚至大劑量的維生素——如 維生素A 和D，可能都會有害的，許多中草藥在一定量時都會有害。

　　弗朗西斯科認為我們應當特別小心中草藥，它們可能是作用很強的藥物，而且有時候真的會有害的。

　　如果有丙肝，不要認為非處方藥就是安全的了。不要未經醫生商量自行買藥及換藥服用。

　　如果是一個吸煙者，應該戒掉。丙肝患者不應該使用非法定藥物，應該接受相關的治療。

　　學會放松

　　患有慢性病的生活是很辛苦的，丙肝也一樣。對于患者來說，很容易就產生焦慮 。而對于正在接受治療的患者,抑郁一直都是可能存在的。

　　運動有利于身心健康。弗朗西斯科推薦試著放松，按摩。雖然現在還沒有科學證實按摩有效，但是他見到過許多患者通過這種方法健康有好轉了。

　　另外，還有另一些常規的方法。不要孤立自己，跟朋友一起出去做自己喜歡的事情。不要讓自己為肝炎而憂慮。

　　結語：大家應該都知道大多數丙肝患者的生存期都很長，可能有的患者很長的時間都沒有癥狀的表現。丙肝的確診對于很多人來說都是一件不好的事情，所以大家在平時一定要端正自己的生活態度，保證自己身體的健康。