五妙招預防過敏性鼻炎

　　預防過敏性鼻炎，可以從日常生活入手。保持空氣清新，堅持體育鍛煉都是預防鼻炎困擾的好方法。

　　一、體育鍛煉要堅持

　　可選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。

　　二、夏季冷水來洗面

　　從夏季開始，可以嘗試用冷水洗面，增強耐寒能力。

　　三、勤做鼻子保健操

　　用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次;用兩手的中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次。

　　兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發生，改善病情。

　　四、鼻塞溫水來洗凈

　　鼻塞時，用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次。直至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。

　　五、空氣清潔與干凈

　　要保持居家清潔，家里可配備空氣凈化機。窗戶要常開，使居室多接受陽光的照射，保持空氣流通。

　　過敏性鼻炎患者慎用羽絨保暖

　　羽絨服的保暖效果雖佳，卻不是人人適合，對于特殊人群譬如過敏性鼻炎患者卻無福消受。一般來說，凡是患有過敏性鼻炎、喘息性氣管炎和哮喘病的患者都不適宜穿羽絨服。

　　這是因為，羽絨服的保暖層大多是使用鴨、鵝等家禽的羽毛加工制作而成的。羽絨制品中的羽毛細小纖維隨呼吸進入呼吸道，產生抗原體激發出的活性物質，會使黏膜充血水腫，支氣管平滑肌痙攣，支氣管管腔變狹窄，腺體增加分泌，鼻炎癥狀加劇。

　　此外，羽絨服中的這些羽毛細小纖維一旦和人體皮膚接觸，或者是被人吸進呼吸道，就會形成一種過敏原，造成人體細胞產生變態反應，導致毛細血管擴張、管壁滲透性增加、血清蛋白和水分滲出，或者是大量進入皮下組織。

　　有過敏體質的人容易出現出現皮疹或者瘙癢、眼鼻癢、咽部癢、咳嗽、流鼻涕、胸悶難受、頭昏頭痛、氣喘氣緊等癥狀。所以，有過敏體質的人，從身體健康出發，請慎用羽絨制品。

　　因此，對于這些患者來說，即便是冬季，也應盡量避免去穿羽絨服，而應在醫生指導下，選擇那些少毛發、纖維不宜脫落的衣物來穿。

　　對于身患過敏性鼻炎及其他過敏性疾病的患者來說，即便是在應對寒冷的冬季，也要時刻關注自己的身體健康，盡量杜絕穿著穿羽絨服，盡可能的選擇少毛發、纖維比較緊致的衣物。