我們的咽喉是非常重要的部位，是我們食道和呼吸道交接的部位。所以咽喉是非常重要的，我們平時的生活中一定要注意咽喉的保護工作。那么究竟有哪些保健操有清咽的作用呢?那就隨著小編一起來看看吧!
清咽的保健操
咽保健操動作一定要溫柔，不能用力過猛以免對咽喉造成傷害。
第1節：按摩面頰兩側
用兩手掌分別托住兩側面頰，拇指按下頜角。其余四指貼在面頰部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋轉按摩20次。
第2節：按摩頸前
一只手拇指與食指分開，虎口對準喉結，拇指按住一側頸肌，其他4指按住另一側頸肌，手指輕輕捏動20次，再做小旋轉按摩20次。然后換手，重復前法。
第3節：按摩喉結
如果你是男性朋友，那么你可以輕輕地按摩你的喉結。
用一只手大拇指和食指，在喉結的兩側上下做小旋轉式按摩20次，然后換手再做20次。
第4節：按摩頦骨軟組織
以拇指指腹按揉下頦骨(俗稱下巴骨)下緣軟組織，先從中間部位按揉20次，再往兩側移動，反復數遍，持續3至4分鐘。按揉時盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結處深部。
第5節：推按廉泉穴
以拇指指腹按揉廉泉穴區(喉結正中往上兩橫指)20次，然后從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按(手指不離開皮膚)。反復數遍，持續3至4分鐘。
第6節：按揉頸前肌群組織
按揉頸前肌群組織可以緩解頸部的疲勞，對咽部也有一定的幫助。
以拇指指腹或其他四指指腹(并攏)輕輕按揉頸前部肌群組織(從鎖骨至下頦骨)20次。先按一側，然后再按另一側，交替進行。
第7節：收式
兩手交替按摩對側虎口各20次，做左右搖頭、前后點頭運動各10次，然后深呼吸10次結束。
