不同類型便秘的飲食調理

　　便秘的飲食調理是什么呢，便秘患者在日常生活中的飲食又是什么呢，有的便秘病人通過增加蔬菜、水果攝入，便秘癥狀得以緩解，但有的卻加重，這是什么道理呢?主要是便秘分好幾種情況，各有不同的病理特征，在飲食的調理上也各有不同，以下是幾種關于便秘的癥狀分析，一起來看下不同類型便秘的癥狀都是什么。

　　1.痙攣性便秘

　　是由于自主神經失調，大腸運動異常亢進，到處引起肛門長疙瘩所致，長期使用瀉劑，飲用濃茶、濃咖啡，過多使用刺激性調味品(如膳食中香料太多)，可引起痙攣性便秘。

　　針對這種情況，可以先吃一些較少產生殘渣的食物，如大米粥、面條、雞蛋，暫時少吃或不吃蔬菜及水果，減少纖維素的攝入。過量的纖維素增加胃腸負擔和排便次數，還會降低鈣、鐵、鋅、銅等礦物質及維生素A的吸收，而水果中的果膠使維生素B族的吸收減少，這些對痙攣性便秘患者都是極為不利的。

　　患有此類便秘的人，可適當增加膳食中的脂肪，多喝水，保持腸道內糞便濕潤;也可清晨起床后喝蜂蜜水，吃-些瓊脂做的果凍，瓊脂在腸道內可吸收水分使糞便體積增大，變軟、易于排出;禁止飲用烈性酒、濃茶、咖啡及使用辣椒、咖喱等刺激性調味品。

　　2.無力性便秘

　　又稱弛緩性便秘，是由于協助排便的肌肉無力以及腸道平滑肌收縮和蠕動能力減弱而引起的便秘，常見于年老體弱、久病臥床、營養不良以及肥胖、多次妊娠者。也有人由于膳食過于精細，長期缺乏食物纖維，加之食欲差，食量小，攝入水、油脂量不足，不能對腸道形成機械性或化學性刺激，導致便秘無力，又稱飲食性便秘。此外，長時間坐位缺少體力活動，濫用瀉藥等均可引起無力性便秘，可伴有頭暈、頭痛、食欲不振等全身癥狀。

　　要解除這類便秘，宜采用高纖維的膳食，多吃富金鋅維的食物如粗糧、水果、新鮮蔬菜，也可吃些細麥麩;多喝水，保持腸道內足夠的水分;多吃富含B族維生素的食物，如豆類、酵母等，可促進消化液分泌和腸蠕動，有利于排便;多吃容易產氣的食物，如洋蔥、蘿卜、苤藍，也可促進腸蠕動;禁食煙酒和辛辣性食物。

　　3.梗阻性便秘

　　又稱機械性便秘或器質性便秘，主要是因腸道腫瘤或梗阻引起腸道狹窄，導致食物殘渣運行受阻，排便困難，引起的便秘，常由腸粘連、腫瘤或先天性疾病等器質性疾病所引起。不能認為此種便秘僅僅是一般的便秘而忽視不管，應針對原發病進行治療。

　　當出現完全性阻塞要禁食。不完全性阻塞可吃少渣半流質食物，如果凍、藕粉、爛面片等，每天飲水要不少于lOOOmL約4-5杯)。待便秘緩解后，應逐漸增加食物纖維量，以達到平衡膳食的要求。

　　總之，便秘者除必要的藥物治療和飲食輔助治療，應當養成定時排便的習慣，適量增加運動。尤其要鍛煉腹肌力量，也可每日進行提肛運動。不要養成依賴瀉藥的習慣，長期服用瀉藥，可使腸道肌肉松弛變形，反而會加重便秘，必要時采用藥物通便措施，但注意應選擇作用相對緩和的藥物，如通便靈、麻仁潤毒腸丸、麻仁滋脾丸、新清寧片，少用強瀉劑，如番瀉葉、酚肽c果導等，用量不要太大，防止出現腹瀉。應用通便藥物只是為了幫助培養定時排便的良好習每日夜間睡前服用一次，次日早晨空腹定時排大便一次，久而久之可以養成定時排便習慣，就不再需要借助藥物了。